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商品訊息功能
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商品訊息描述
雙滾輪瑜珈按
商品訊息特點
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
有車有房「存款破千萬」 45歲男問可結婚？網勸不要
不少人將「結婚」、「買房」視為人生大事，不過到底存款要有多少，才能安心地結婚呢？1名45歲的網友日前發文詢問，自己目前有房也有車，身上存款更達1003萬，「這樣過年送禮推薦網拍熱門商品的條件可以退休或結婚嗎？」結果此文一出，立刻引起網友熱烈討論。
該名45歲網友在PTT發文，吐露自己目前單身中，存款多達1003萬元，名下有1間位於汐止的10坪小套房，沒有貸款壓力，還有1輛車齡10年的豐田(Toyota)轎車當代步工具，他也好奇地詢問網友們「這樣的條件可以退休嗎？如果是你還會有結婚的念頭嗎？」
此文一出，立刻掀起兩派網友論戰，其中部分網友直呼「1千萬可以了拉～投資定存股領股利生活」、「去享受生活吧」、「很省著用的話有機會」、「全部自己花應該夠了」、「1千萬，買個3、4間收租套房，留2百萬放著，有個8到10%利率」、「不換大房子、不娶老婆的話，可以(退休)」。
不過也有網友認為若要成家，這筆錢可能會不夠用，「別結婚好嗎，這錢養不起小孩」、「有小孩不可能，無牽無掛可以」、「我比你小幾歲，但條件跟你差不多，或比你稍好一點點，不過我有小孩，我預計工作到60至65歲才趕退休」、「孤老的時候你就知道多花錢了」、「千萬要滾出基本生活費根本天方夜譚」、「光通膨30年後就吃掉一半了」。
睡不好年胖10公斤！ 日醫：睡覺分泌「分解脂肪荷爾蒙」燃燒卡路里
許多人已經努力節食以及勤加運動， 卻遲不見效果，而這可能是「睡不好」造成的！
日本減肥專門醫生佐藤桂子表示，睡眠中會分泌具有消除疲勞及分解脂肪作用的成長荷爾蒙（又稱生長激素），也因此它還被稱為「最強的分解脂肪荷爾蒙」，具有燃燒脂肪的功效。然而，70％的成長荷爾蒙是在睡眠中分泌，因此如果長期睡不好，就容易有肥胖問題。
佐藤桂子表示只要好好睡，一天就能消耗掉300大卡。相對的，睡不飽的人，生長激素的分泌量就會減少約70％。也就是說若在這樣的情況下，每晚約會有200大卡的脂肪無法被分解，只好繼續累積在體內。 若長期睡不好，1年下來就會胖約10公斤。
此外，其實食欲也與睡眠息息相關。佐藤桂子表示，擁有充足睡眠的人其體內瘦蛋白分泌增加，能夠遏止不必要的口腹之慾。另一方面，睡眠太少時，飢餓素分泌會上升，不自覺攝取過多熱量，容易變胖。
那要如何擁有好睡眠呢？首先，要最晚於半夜3點前睡著。 當人在熟睡時，成長荷爾蒙才會大量分泌。佐藤桂子表示，人體最容易入睡的時間為半夜3點前後，因此最晚半夜3點前熟睡的話，更能讓成長荷爾蒙的作用發揮到最大。
根據哥倫比亞大學研究，與睡眠時間7小時的人相比，睡5小時的肥胖率為52%，只睡4小時的人的肥胖率則高達72%。因此佐藤桂子建議，一天最好睡足7個小時，更有利瘦身成功。
由於成長荷爾蒙的原料正是蛋白質，因此應均衡攝取適量蛋白質。另外，避免於睡前做激烈的運動，因為這樣一來會刺激交感神經，導致睡意盡失。另外，民眾可以利用泡澡提升血液循環，有助於幫助入睡。（吳雯淇／綜合外電報導）
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